成都乘火车前往甘肃省东南部陕甘川三省要冲—— 陇南。地处秦巴山区，素有“秦陇锁钥，巴蜀咽喉”之称，被称为“陇上江南”.“甘肃的西双版纳”。一路欣赏窗外甘南美景。到达后送往指定入住，自行办理入住手续，后可自由活动，如果时间充分，可以自主游览陇南网红桥、阶州夜市等景点，搜罗陇南美食。

参考车次：成都-陇南

成都西—陇南 K196 07:08—15:07 （绵阳 江油 广元均可上车）成都西—陇南 K856 12:15—18:50 （绵阳 广元 均可上车）备注：默认为双座，如选择动车单程+85 元

成都东—陇南 D768 11:53—16:34 （遂宁 南充北 阆中 苍溪广元沿途均可上车）成都东—陇南 D764 14:30—18:59 （大英东 遂宁 苍溪 广元沿途均可上车）温馨提醒：

1、今日抵达陇南后接站司机会在车站迎接，请每位游客保证手机畅通。

2、来甘南旅游，早晚温差较大，请一定带好御寒衣物，气候干燥，请一定多饮水、多吃水果。3、送至入住后自由活动，无行程安排，不含导服、餐、车服务；

三餐 敬请自理

早餐后乘车前往游览【天水古城】（游览时间 1 小时），又称天水西关古城，是西北地区现存规模较大和保存较完整的明清时期居民院落群，区域内有众多的明、清时代和民国时期的建筑遗存。西关片区内共有大小街巷 11 个，院落 229 个，其中保护院落 132 个，重点文物保护院落55 个，项目建设遵循“修建如旧、复建如初、新建如旧”的保护原则和整体保护综合利用的规划原则，一期在澄源巷、自由路、三星巷片区精心构建“一街十巷”“三坊八庭”，集吃、住、购、娱、游为一体，功能齐全。后乘车前往素有西北"小江南”之美称——天水。抵达参观中国四大石窟之一一【AAAAA麦积山石窟】（含门票，不含区间车，游览时间 2 小时）。因山形酷 似农家麦垛之状，故名。窟龛凿于高20-80米、宽 200 米的垂直崖面上。麦积山石窟艺术， 以其精美的泥塑艺术闻名中外。历史学家范文澜曾誉麦积山为"陈列塑像的大展览馆"。如果 说敦煌是一个大壁画馆的话，那么，麦积山则是一座大雕塑馆。甘肃天水，连绵的秦岭山脉之中，一座鬼斧神工的佛教石窟，神秘、优美地独立在深山的怀抱之中。石窟以精美的泥塑艺术闻名中外，被人们誉为“东方雕塑馆”。最高处离地面近百米。密如蜂房的洞窟之间，全靠架设在崖面上的凌空栈道连接，惊险陡峻极为罕见。风雨飘摇的历史时空中，麦积山隐藏了太多不为人知的秘密。公元 405 年，十六国后秦皇帝姚兴费尽心思，将高僧鸠摩罗什请到常安，要在后秦的土地上建造一座规模巨大的石窟。位于秦州东南的麦积山，很快成了后秦皇帝姚兴在秦州的开窟目标。麦积山的初期石窟佛像历经数年，终于建成。佛教的信众们纷至沓来，瞻仰心目中的佛陀，在心灵上受到感动震撼之后，信仰上也有了皈依的实体。 用餐 早餐√（酒店打包） 中餐√

早餐后参观海拔约 3 千米的山顶湖泊,新版《西游记》曾在此拍摄——【AAAA 天池冶海风景区】（目前免票，后期如收门票，费用自理，游览时间 1 小时），海拔 2610 米，放眼望去湖水碧波荡漾，烟波浩缈，水光潋滟，四面山青草绿，野花遍地，风光秀美。前来朝拜的藏民把经幡挂满了整个山头。色彩绚烂的经幡随风舞动，显得宁静而庄严！每至冬季，湖水结冰如镜，冰面呈现出千奇百怪的图案，非常神奇。途经观光台，观原始的【梯田及佛头】，这里的自然风光。后参观峡谷地带——【AAAA赤壁幽谷景区】（目前免票，后期如收门票，费用自理，游览时间 1 小时）,岩石多姿奇特，洞穴奇形怪状，大小不一岩石峭壁均成赤色，颇有长江赤壁之神韵。据专家考察定为沙砾岩丹震地貌，岩石上的自然肖像，形态逼真，清晰可见。崖畔有仙人洞、喇嘛洞、妖魔洞、裹毡洞等富有传奇色彩的民间故事。赤壁幽谷幽静神秘、险峻、深邃，谷内岩石造型奇特，巨石崔巍，洞穴诡秘。十余里沟壑赭红色的悬崖峭壁色泽斑斓，颇有长江赤壁之神韵。

后前往游览藏传佛教格鲁派六大寺院之一【拉卜愣寺】（含门票，游览时间1 小时），被世界誉为“世界藏学府”。鼎盛时期，僧侣达到 4000 余人，拉卜楞寺在历史上号称有108 属寺（其实要远大于此数），是甘南地区的政教中心，拉卜楞寺保留有全国最好的藏传佛教教学体系。整个寺庙现存最古老也是唯一的第一世嘉木样活佛时期所建的佛殿，是位于大经堂旁的下续部学院的佛殿。后前往【桑科草原】（游览时间 3 小时，含自由活动时间），这里是著名的英雄格萨尔王烟祭铸神、赛马称王的地方，这里群山环抱, 中间开阔平坦，大夏河水从南到北缓缓流过。走进桑科草原，绿草如茵、花团锦簇，蓝天、流云、悠闲的羊群、翔鸣的飞鸟，一切如诗如画。可自行体验草原骑马，到达桑

科草原制高点，俯瞰桑科全境，可自行品尝甘南特色美食、特色藏餐、当地自助火锅等，亦可自行观看民族演艺，篝火晚会等等（费用不含），晚住合作市。

温馨提示：

冶力关森林公园（天池冶海景点、赤壁幽谷景点如因政策性关闭，则更换为《亲昵沟》游览，景点类型一致，因天池冶海、赤壁幽谷目前免票，均未包含门票费用，故无费用退还，望知晓，谢谢理解！）用餐 早餐√（酒店含早）中餐√

早餐后，参观【米拉日巴佛阁】（外观 30 分钟，若登佛阁 20 元/人自理），合作市安多藏区仅有的一座供奉藏传佛教各派宗师的高层建筑，全称”安多合作米拉日巴九层佛阁”名字虽然有点儿长，却也讲得很明白。

后乘车前往【郭莽湿地】（游览时间 1 小时），眼前弯曲的小河，傍水而居的藏族小村庄，风轻日朗，白云朵朵，金黄色的草地如茵经幡飘扬，好似一幅美丽的生态画卷！车观自然保护区尕海，在空旷的苍穹下，草原与湖泊交相辉映，并列开放，一眼望去，无垠的草原，天高山远，水草丰美。

中午抵达【郎木寺】（游览时间 6 小时，含郎木寺镇自由活动时间）。郎木寺是一个镇名，许多人都认为郎木寺就是寺院名，其实，这里有三座寺院：四川安多达仓纳摩寺，即格尔底寺，郎木寺清真寺和甘肃安多达仓赛赤寺。下午郎木寺镇自由活动，充足的时间能让你体验“东方小瑞士”的魅力，可以前往寺院游玩，也可以徒步纳摩大峡谷，或在镇上找家小店来杯下午茶，亦或爬上高处欣赏郎木寺镇的全景。

后乘车前往迭部，傍晚的郎木寺镇，极具吸引力，小镇随暮色的到来渐渐地安静下来，阳光褪去，夜色慢慢笼罩大地，古朴的民居建筑和寺庙红白黄建筑形成明显对比，月光缓慢地升起，照亮了整个山坳。车外白龙江的河水从峡谷流过，途中的藏式村落淡入黑夜，门口坐着的藏族阿妈转动着手中的经轮，阿爸煨着桑，虔诚的向佛祖祈福保佑。 用餐 早餐√（酒店含早）中餐√

早餐后，游玩“石头城”【扎尕那】（含门票，不含区间车，游览时间6 小时，含自由活动时间），原始的藏族村寨、青稞田、懒散的牛羊、弥漫于山腰的云雾，这一切就像是一幅水墨山水画，我们都将感慨生活在这里的人们无忧无虑，悠然自得，恍如“世外桃源”，而这时，我们每一位游客都置身于画中，流连忘返。《中国国家地理》特别报道了扎尕那浑然天成的自然美景。可以徒步爸爸去哪儿拍摄地【仙女滩】，仙女滩是扎尕那景区内的一片草甸，广阔无垠，绿草芬芳。在这里可以看到美丽的扎尕那日落。草原上牛、马、羊奔驰，云雾缭绕、美轮美奂，好似一幅美丽的山水画卷。

亦可前往一般游客都不曾抵达的东洼村-业日村-达日村，可以仰拍村庄沿山而建的美景，藏传佛教的寺院，景色奇幻美丽。或拍摄藏族人家在田里忙碌的场景，场面安然淳朴。或在达日村观景台俯拍全村，这里可以看到整个村庄和后面奇幻岩壁的全貌。

下午出发前往宕昌入住休息，途中参观【腊子口战役遗址】（游览时间1 小时），两壁绝峰对峙，高耸入云，周围崇山峻岭环拱，腊子河水流湍急，地势十分险要。 用餐 早餐√（酒店含早）晚餐√

早餐之后前往游玩【官鹅沟景区之官珠沟】（含门票，不含区间车，游览时间4 小时），集原始森林景观、草原景观、地貌景观、水体景观、天象景观、人文景观于一体，景观资源整体品位高，空间布局特点突出，生态环境优美，自然景观奇特，奇松遍布，怪石瞬陶，山势陡峭，沟谷峡长，瀑布常年不断，白浪奔腾不息，四季皆胜，处处为景。景区前 14 公里为 15 个色彩斑斓的湖泊，后18公里为松柏茂密的原始森林，最深处为高山草甸和终年不化的雪山，被专家誉为最有观赏价值的"地质公园。后前往游览【官鹅沟景区之鹅嫚沟】（含门票，不含区间车，游览时间2 小时），这里是一副画卷，山清水秀，鸟语花香，峰回路转，曲经通幽，大面积的原始森林是一个天然氧吧，海拔4153米的雷古山，是陇南最高峰，山顶是终年不化的积雪，雪线以下是云雾缭绕的茫茫林海，既有黄山之雄伟，又有华山之奇险。置身期间，野趣横生，心旷神怡，有柳林卧龟，石门天堑，补天石，神龟戏水，金樽瀑，回音壁，赛马滩，雷古雄峰等主要景点供游客观赏。晚住酒店。 用餐 早餐√（酒店含早）中餐√

早餐后，根据回程票，乘车返回温暖的家。结束愉快的甘南之旅。

陇南-成都参考车次：

陇南-成都西 K2618 12:33-19:21 广元 江油均可下车

陇南-成都西 k1060 05:41-12:50 广元 绵阳均可下车

备注：默认为双座，如选择动车单程+85 元

陇南-成都东 D762 09:44 开车-14:11 当日抵达（列车途经广元、苍溪、阆中、南充北）陇南-成都东 D766 13:21 开车-17:58 当日抵达（列车途经广元、苍溪、阆中、南部、遂宁）用餐 早餐√（酒店含早）