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<高端纯玩系列.单卧单飞>[拉萨一地+纳木措+林芝8日游 ]拉萨进林芝出、不走回头路 挂三酒店 推荐 推荐 热卖

VIP高端纯玩,保证0自费0购物,精选产品、行程舒适、轻松 !★拉萨升级一晚五星级大酒店!

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  • 满意度:5分
促销价格:
  • ¥
  • 4980
  • 起/人
  • ¥0起
  • (立省-4980)
线路编号:
0000119
出发城市:
成都
往返交通:
飞机
预订提醒:
建议提前3天预订
游玩主题:
  • 游山玩水
  • 城市观光
途径景点:

日喀则 、 拉萨

付款方式:
价格类型:
出发日期:
参团人数:

产品特色

坐上火车去拉萨,<高端纯玩系列.单卧单飞>[拉萨一地+纳木措+林芝8日游 ]拉萨进林芝出、不走回头路 挂三酒店。产品特色:

★成都青旅一手操作,专注旅游行业30年,专注西藏旅游10年,我社的工作人员亲临西藏的每一个景点,最长时间的达数月之久,为的是为每一位游客最全面的西藏旅游服务,让您西藏之旅不仅是观光......

★住在西藏: 全程挂三酒店,拉萨安排藏式风情特色酒店,让您体验传承千年的藏式文化!拉萨升级一晚五星级大酒店。

★行在西藏: 

世界文化遗产          ▲布达拉宫 

精神信仰神殿             ▲大昭寺 

圣洁的三大圣湖之首    ▲纳木措 

佛教宁玛派的圣湖        ▲巴松措  

世界最深峡谷       ▲雅鲁藏布大峡谷

直刺苍穹的长矛           ▲南迦巴瓦峰

碧玉般的三大圣湖之一    ▲羊卓雍措 

班禅驻锡地       ▲扎什伦布寺

★品在西藏:  藏家坊,品尝藏式风味小吃:酥油茶,甜茶,糌粑,青稞饼

★赠送林芝特色美食:石锅鸡

★特别赠送:林芝原生态歌舞表演<<寻找.香巴拉>>


参考行程 以下行程为推荐行程,信息仅供参考

行程详情

  • 年满18
成都火车拉萨
火车上
503
详细行程

下午19:00火车北站集合,乘坐20:55高原豪华高速空调列车T22(或T23)次前往拉萨,途经广汉、绵阳、江油、广元。

温馨提示 

*送团:下午7点在火车北站广场集合,请按照出团通知书上约定的时间到达火车北站,送团导游会给予火车票(注:火车票为实名制,请带好身份证原件)和讲解具体注意事项,请准时到达。

*交通:乘坐空调含氧高原列车,从成都出发,经广元至宝鸡,海拔情况500米—1000米。

*注意事项:由于火车上的餐自理,请注意用餐卫生,以免身体不适!火车开车时间为晚上,请保证充足的睡眠,准备好愉快心情迎接神秘而又美妙的西藏之旅。

成都-拉萨
火车上
503
详细行程

列车经过兰州,西宁等 旅游城市,开始驶入西宁至格尔木地段,夜晚,列车正式进入青藏高原,在火车中,这里配备了几乎与飞机一样的高原供氧系统使空气中氧气浓度始终保持在人体舒 适水平,白天动态观赏自然景观也成为了这次旅游独特的游览方式,您还可以选择绝美罕见的景观进行拍照留念。

温馨提示 

*交通:从宝鸡至西宁,海拔有所增加,海拔情况1000米—2500米。

*注意事项:列车上第二天,海拔有所增加,由于火车上不含餐,请注意用餐卫生,以免身体不适!在欣赏美景的同时,请保证良好的睡眠。
到达拉萨
拉萨
503
详细行程

伴随着日出日落,列车进入青藏高原,沿途可以在车上欣赏到令人叫绝的青 藏高原及青藏铁路美丽的风光,列车继续前行,下午14:22列车抵达朝圣者的天堂、心中的净土、“日光城”——【拉萨】。后接站师傅送往酒店,游客们入住 酒店做高原适应性休息,神奇梦幻的西藏高原之旅已经开始。

今晚升级入住一晚五星级酒店。

温馨提示
*接站:此日仅司机接团,无导游服务,导游会在晚上20:00—22:00通知明天行程安排。

*交通:格尔木经那曲到达拉萨,拉萨火车站至拉萨市区20KM,车程约30分钟,柏油路面。

*注意事项:此日对于初次进藏的游客来说非常关键。拉萨海拔3650米,含氧量相对较低,多数客人会出现正常的高原反应。除了保持平常心态以外,多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。不饮酒少抽烟,不做剧烈运动,不沐浴,请自备常备药品。

景点图片

拉萨市内汽车布达拉宫汽车大昭寺汽车八角街(宗教文化/历史积淀)
早餐,中餐,晚餐
拉萨
503
详细行程]]-->

上午参观世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群——有“高原明珠”之称的★布达拉宫(时间约1个小时)它始建于公元七世 纪,共13层约119米高,自五世达赖喇嘛以来一直是西藏的政治和宗教中心。主要分为白宫(历代达赖寝宫)与红宫(历代达赖灵塔殿与各式佛寺)两大部分; 布达拉宫珍藏着历辈达赖喇嘛真身的金质灵塔和大量珍贵的壁画、唐卡、佛像,是藏民族文化的集中体现。下午参观藏传佛教信徒心中的圣地★大昭寺(时间约50分钟),大昭寺是松赞干布为了迎娶唐朝文成公主,尼泊尔尺尊公主,建于公元7世纪中叶,距今已有1300多年的历史,属国家重点文物保护单位。

温馨提示

*当日交通:市内城市交通,当天用车时间较少,约1小时。路面情况好,均为柏油路面    

*主要景点:因文物保护考虑,布宫参观时间严格限制在1小时内;大昭寺游览约50分钟   

*其它景点:布宫广场(拍摄布宫的最佳位置)及广场上的西藏和平解放纪念碑、八角街    

*注意事项:布宫门票为实名制,需凭本人身份证进入,请带好身份证等有效证件。如果没有不适,晚上可上街体验拉萨夜景。晚间时间较为充足。此日白天户外停留时间较长,请准备太阳帽或遮阳伞,墨镜,防晒霜及饮用水。

▲ 重要提醒:旺季布达拉宫参观时间由布宫管委会统一安排,行程需根据布宫门票时间做相应调整。

景点图片

拉萨汽车纳木措[汽车]拉萨
早餐,中餐,晚餐
拉萨
503
详细行程

早上驱车去藏北草原,途径马村、羊八井翻越那根拉山口后前往那曲地区的西藏第一大圣湖--★纳木措(时间约40分钟,海拔4700M),湖 畔遥望,水天一色、碧空蓝湖浑然一体,顿足湖旁,沉静在大自然造化的圣湖前,身心将完全被眼前奇异的湖光山色所震慑并涤荡着你的灵魂。连绵不断的念青唐古 拉雪山,一望无垠的藏北草原,迎风飘扬的五彩经幡,妩媚动人的纳木措构成了这令人震撼的美丽。沿途还可观赏海拔7117米的念青唐古拉山脉主峰,下午返回 拉萨,晚餐后回酒店休息。

温馨提示

*当日交通:往返500KM,路况较好,均为柏油路面,有一段盘山道,车程时间双程约8个小时。

*主要景点:纳木措游览时间为40分钟左右,由于此景点海拔较高,氧气稀薄,故停留时间不宜过长。  

*其它景点:沿途藏北草原,念青唐古拉雪山山脉,那根拉山口观景台。

* 注意事项:那根拉山口观景台照相时请注意,把当地藏族人的牦牛羊照进去可能要找你收钱;当地有很多藏獒,如您想合照,请先和藏民谈好价钱再照相。为安全考 虑,不建议在高海拨地区骑马或骑牦牛。由于高原昼夜温差比较大,请带好御寒衣物。因当地用餐条件较相对较差,若不习惯,自己可先行准备一些食品。纳木错紫 外线非常强烈,请带好防晒霜等必用物品。当天车程较长,较为辛苦,需要早起。藏北地区海拔比较高,请带好厚外套,带上墨镜,帽子。
景点图片

拉萨汽车羊湖[汽车]卡诺拉冰川[汽车]日喀则
早餐,中餐,晚餐
日喀则
499
详细行程

早餐后乘车沿318国道东行,经达孜县、墨竹工卡县、到达拉萨市和林芝 地区的分界线——米拉山口(海拔5013.25米),在群山之巅,映衬着蓝天白雪,那刚健的雪山和温柔的天际绽放着无限魅力。过山口沿尼洋河一路下行,西 藏的江南风光顿时呈现在你面前,舒缓富饶的邦杰塘草原、绿树成荫美丽的尼洋河美景让人顿生流连忘返之感触,午饭过后,前往著名的国家4A级景区——【巴松措AAAA级风景区】(约90分钟)巴 松措是藏传佛教宁玛派的圣湖,纯净碧绿的湖水在蓝天白云的映衬之下显得格外的迷人,走过浮桥登上湖心小岛来到观景台,凭栏临风登高揽胜足以让你陶醉其间。 岛上古老的的错宗寺是主要的游览内容,它建于公元13世纪,是宁玛派的著名寺院。结束游览后原路返回到巴河镇,继续行走318国道,参观藏族家访,各种各样的藏族特色点心,酥油茶,青稞饼,藏式土豆等各种糕点(门票20元,游览40 -90分钟)景区内有售藏银,请谨慎购买。傍晚时分就到达了目的地——林芝地区行署所在地林芝市。

晚餐特别赠送:林芝特色美食“石锅鸡”。

温馨提示

*交通:旅游大巴。

*主要景点:巴松措,藏家访。

*其它景点:尼洋河观景台可观赏尼洋河秀美风光及两江交汇处的迷人景色,绿水青山。

*注意事项:海拔仅2900米的林芝,低于3000米的高原反应临界点,植被丰厚,请尽情享受这里的清新空气。户外时间较长,请准备太阳帽或遮阳伞,墨镜,防晒霜及饮用水。

景点图片

车游大峡谷汽车尼洋阁[汽车]林芝
早餐,中餐,晚餐
拉萨
503
详细行程

早起乘车前往雅鲁藏布大峡谷,(车程约2.5小时,300KM车程,游览约3小时,), 沿途你可以聆听导游给你讲解苯日神山、藏王墓、天葬台,在尼洋河观景台欣赏两江交汇处的迷人景色.行至派镇.在这里你不仅可以欣赏到美丽的峡谷景色,壮观 的跌水,雄伟的雪山,沿途还可以欣赏到佛掌沙丘、迎客松等自然奇观。然后转乘景区观光车前往直白,经【雅鲁藏布大峡谷】入口:大渡卡可以看到向人们展示爱 情神奇力量的——情比石坚;有1450年历史的大桑树;还有传说中西藏最伟大的勇士格萨尔王降魔的——魔心石、魔心岛、魔鬼头。后来到大峡谷观景台零距离 的触摸中国十大名山之首的【南迦巴瓦峰】的壮美(独有垂直落差近5000米的奇景),之后亲临雅鲁藏布江畔,观澎湃江水,听峡谷轰鸣,领略闻名于世的雅鲁藏布江一号和二号大拐弯。后到直白村观南迦巴瓦主峰。午饭过后驱车前往游览★尼洋阁(时间60分钟)尼 洋阁藏东南文化博览园坐落于林芝地区雅鲁藏布江与尼洋河的交汇之处,距八一镇1.5公里,交通便捷、风景秀丽,是藏东南最具价值的旅游景点之一。尼洋阁气 势恢宏,是整个博览园的核心建筑,继承了藏式建筑的典型特征,有着“藏东南名片和林芝标志性建筑”的美誉。后乘车返拉萨,一路沿着尼洋河谷、草场,雪山冰 川,河滩谷地,高原草场,会令你眼花缭乱,叹为观止。一路繁花似锦、绿荫成密,湛蓝天空配上高耸雪山,掩映在神秘的藏传佛教与满山牛羊的世外桃源里。返回 八一镇入住酒店休息。

晚餐后特别赠送:<<寻找.香巴拉>>晚会  

晚 会以林芝地区工布藏族、门巴族、珞巴族和僜人文化为基础,以林芝四季美景为依托,以激光、全息、LED等现代最前沿声光技助为辅助,用歌舞的表现形式,集 中展现林芝乃至整个西藏自治区文化与自然元素,充分体现林芝乃至整个西藏自治区的自然之美、人文之美和人与自然的和谐之美。

注:如果香巴拉晚会未开,则改为参观拉萨幸福在路上晚会

温馨提示

*当日交通:旅游大巴。

*主要景点:车游大峡谷,尼洋阁。

*注意事项:海拔仅2900米的林芝,低于3000米的高原反应临界点,植被丰厚,请尽情享受这里的清新空气。户外时间较长,请准备太阳帽或遮阳伞,墨镜,防晒霜及饮用水。大峡谷景区内有售卖特产的小商贩,请谨慎购买。

景点图片


林芝飞机成都
早餐
拉萨
503
详细行程
早餐后根据航班时间送往机场乘坐飞机,神秘的西藏之旅愉快结束。
温馨提示
临行前请再次检查自己的所有物品是否齐全。

【交通】:去程火车硬卧,回程飞机经济舱,当地全程旅游专车接待(因西藏特殊气候条件,西藏地区旅游车辆均无空调设施)。

【门票】:含布达拉宫(200,淡季100),大昭寺(85),纳木错(120淡季60),巴松措(170),藏家访,尼洋阁(20),车游大峡谷(290),景点大门票。因上布宫需要,请客人带好身份证。

【住宿】:挂三星酒店双人标准间,(每人每晚一床位,如出现单男单女,需补房差或住三人间);  地区宾馆条件有限,酒店设施与沿海地区有较大差距,所以请勿以城市人心态衡量。酒店一般都不用空调,如要开空调加收30元/人/晚。

【餐饮】:旅游定点餐厅八正五早(八菜一汤,十人一桌,不含酒水,宾馆含早餐,正餐20/人/餐),主要为川菜口味,高原地区资源有限,餐饮质量请不要给予太高的期望值,有时因为道路限速而造成的用餐不准时,请自备一些干粮。

【导游】:中文导游服务

【保险】:我社已含旅行社责任保险和旅游意外保险(2岁以下和70岁以上客人保险公司不承保,理赔的最终解释权归保险公司所有);

【小孩】:12岁以下只含往返机票、车位,半餐,意外险,不含门票和床位


【保险】:航空保险

【住宿】:团队中单男单女,旅行社有权安排加床或由客人自补单房差;

【其他】:当地参加的其他自费项目和以上“费用包括”中不包含的项目,以及游客私人性质的消费。

费用说明

预订须知

温馨提示

1、因布达拉宫参观时间由布宫管委会统一安排,行程需根据布宫门票时间做相应调整,所以我社有权保留对浏览秩序的调整。

2、布宫:每年旺季(5月-10月)期间布达拉宫限制参观,每家旅行社每天只有18个参观名额,为保证所有客人顺利参观,我社通过 以下渠道来解决:1/团队票 2/散客票 3/单位参观票 4/管理处补票 5/政府特批票。 因不同渠道的特殊要求,敬请游客无条件听从导游安排,以下情况均属正常安排:1、每个团会拆分成多个小团体;2、每个小团体分成不同时间参观;3、每个小 团体跟随不同导游进入;按儿童价格报名的,我社一概不报布宫名单,所以儿童身高1.2米以上的不能随大人进入宫参观,只能在车上等待,如需我社安排此儿童 参观,请在报名时告知并支付参观布宫的相关费用,    敬请理解。

3、如遇(如交通延阻、罢工、自然灾害、政策性调价、航班或车次取消或更改时间等)人力不可抗拒因素导致行程延误、变更所产生的费用由客人自理,我社只负责退还未产生的费用,不承担由此产生的其它责任及费用。如果临时自愿放弃景点游览、用餐、住宿等,费用均不退还。

4、团队机票为不签不退不改,若因客人问题产生退票,我们将协助客人办理退票事宜,费用请客人自理。

5、旅游团成团最低人数为15人,我社有权在出团前7天,因为没有达到最低成团人数,而取消团队并通知客人。若不能成团我社退还以收取的全部费用,不承担其他责任和损失。


一、参团须知

1、进布达拉宫要分时间分批进入,进入布达拉宫不能超时,如客人不由我社工作人员统一安排,耽误了进入布达拉宫的时间客人自己承担责任。

2、 如遇门票政策性调价或收费,其产生的差价或票面实价由客人现付


二、特别提示

1、西藏天气不是很稳定,纳木错有可能会因为天气原因无法正常参观,如果发生此种状况,则纳木错游览改为现退门票,费用不增不退,敬请客人谅解!

2、心脏病,高血压,冠心病,哮喘等疾病的客人谨慎入藏。请咨询当地医生,开具证明后方可进藏。  藏族进藏请提前咨询  外宾,外交官,港台同胞、记者、进藏请提前咨询。


三、进藏须知

1、正确对待高原反应:拉萨的氧气含量仅为平原的70%左右,大气压也较低。刚到高原,多数人都会感到不同程度的胸闷,气短,呼吸困难等缺氧症 状,严重的会有头痛、 全身肌肉痛、失眠等症状。但这并不说明您不能适应高原,这种反应是很正常的,所谓高原反应正是我们的身体正因为这样的气压差,缺氧造成的不适所做出的对抗 反应。 2、刚进入高原,不可暴饮暴食,以免加重消化器官的负担,使其能很好地适应此环境。最好不要饮酒和吸烟。要多食蔬菜,水果等富含维他命的物质,多饮水,防 止干燥,特别是防晒用的唇膏、防晒霜等,每天坚持要用,可以有效防止水份的流失,可以增加身体的抵抗力。

3、初到高原,不可急速行走,更不能跑步,更不能做体力劳动,最好能用半天时间完全静养休息,并要防止因受凉而引起的感冒。常用的预防高原反应的药物:红景天、西洋参、葡萄糖、速效救心丸等.


四、告游客书
尊敬的旅客:
     欢迎您参加本公司组织的西藏旅游团队,我们本着"服务第一"的宗旨为您提供我们力所能及的服务。由于西藏地处高原,地区条件有限,旅游基础设施和旅游从业 人员存在很多不尽如人意的地方,如果由于这些问题造成你旅途中的不愉快,我们对此深表歉意,并愿意协助您解决遇到的问题。同时期待您对我们工作中的不足之 处的谅解和批评。现就进藏旅游的一些注意事项告知如下,希望能够引起您的重视,并请您花几分钟的时间将注意事项阅读完毕,谢谢您的合作!


西藏年度气温表


       月份

3

4

5

6

7

8

9

10

最高。C

12

13.7

19.7

22.5

21.7

20.7

19.6

16.4

最低。C

-3.2

0.9

5.1

9.2

9.9

9.4

7.6

1.4


五、气候条件以及穿衣提示

西藏的气候条件比较特殊,最明显的便是昼夜温差较大,太阳辐射强,干燥,西藏地势高,气候较寒冷,但由于日照及时间长,冬季并不十分冷,春季 (3-5月):气候较寒冷,干燥,风较大,可穿夹克、毛衣;夏季(6-8月):气候凉快,午间较热,宽衫及轻便的裤子或裙子;秋天(9-11月):气候较 寒冷,干燥,可穿厚外套,毛衣;冬季(12月-次年2月):气候寒冷,异常干燥,可穿大衣、羽绒服、毛衣,戴手套、围巾,并带上必要的防晒设备如太阳镜、 防晒霜、唇膏等。


六、高原反应及其预防措施

西藏的平均海拔为4000米,含氧量是平原的70%。所以大部分游客视身体情况到西藏后会有不同程度的高原反应,其症状为头疼失眠、心慌气短、 恶心呕吐等,因此凡有严重心、肺、高血压病的患者均不宜冒险去高原旅游。一般游客在进藏之前请注意保证足够的休息时间并预防感冒,不要带着感冒进藏。抵达 西藏的第一天请勿洗澡,以免引起感冒。抵达后注意不要剧烈活动,注意体力休息,少吸烟,不饮酒,夫妻最好不要有性生活,以免产生高原反应。晚上在酒店休息 的时候最好将房间的窗户打开,便于新鲜空气的流通。我们建议您自备一些针对高原反应的药物,如阿司匹林、安定、复方党参片、利尿磺胺、抗感冒药、维生素 C、E、B1、B6等。抵达西藏以后可以买些缓解高原反应类药物,如高原安、红景天口服液,保持一颗平常心是预防高原反应最有效的方法。不要过分紧张担 心,调整好心态和情绪,保证足够的休息及睡眠,多喝水多吃水果,高原反应会很快消失。


七、进藏的风俗及禁忌

藏族是一个笃信佛教的民族,受宗教影响极为深刻,生活中禁忌的内容很多,因此游客进藏千万注意尊重藏民族的风俗习惯及禁忌,以免引起不必要的麻烦。

1)没有经过被摄者的允许,请不要随便拍照

2)不要谈论政治、宗教的敏感话题

3)禁食马、驴、狗、猫、鹰、乌鸦的肉

4)西藏人最大的禁忌是杀生,尤其是禁止杀蛇、青蛙、猫等动物

5)在西藏要尊重寺庙,尊重喇嘛,到佛教寺庙参观,在殿内不准用手乱抚摸经书、佛像、壁画、法器等,更不能从上面跨过;不要随地吐痰,吸 烟和大声喊叫,未经管理人员同意不能随意拍照,进寺庙时请摘下帽子和有颜色的眼镜。参观寺庙时女士请勿穿戴比较暴露的衣饰(如短裙/短裤/吊带/暴露性的 服装等)

6)严禁围观天葬台,严禁拍摄,猎杀鹫鹰。

7)不要随便触摸西藏孩子的头部。


八、旅游途中应注意的事项:

1)按照中国国家旅游局的相关规定,由于客人自身原因(包括高原反应)在旅游中途放弃旅行或者滞留,视为客人单方面解除旅游合同,在此期间及以后出现的任 何事故包括人身安全事故,旅行社均不承担任何责任。由此产生的任何交通、餐饮、酒店等相关费用损失旅行社概不承担任何责任,客人不得要求旅行社退还任何相 关旅游费用,如由于客人原因给旅行社造成损失,客人应承担赔偿责任。

2)西藏的旅游定点餐厅数量不多,加之西藏所需的大部分新鲜蔬菜都是从外地空运进藏,在菜品的数量以及质量方面与发达城市有相当的差距,我们会在有限的条 件下尽力提高餐饮质量,同时也请大家对于西藏的餐饮条件做好心理准备,期望值不要太高,并在用餐时尽量避免浪费。

3)鉴于西藏旅游的特殊性及当地实际情况的限制,如您在旅游途中需要更改用餐地点和时间,更改酒店,更改行程,更改交通工具等特殊要求,请务必提前24小 时通知您本团导游以便相关工作人员协调处理。如在此过程中产生任何超出您所付旅游费用的差额,请您及时和导游员及导游员所属公司协商解决。如果您临时提出 以上几个方面问题,我们将无法满足您的要求。

4)拉萨市区出租汽车的费用为上车十元/次,限在城区距离,如果您在休息时间自由活动需要打乘出租车,请您捂好自己的钱包,不要被欺骗。

5)由于您所付的酒店费用为标准间一半的价格(一个床位)您将和别的团友合住一间标准间。如果出现性别引起的单间房费差额,请您要及时补清差额;否则,按 照中国国家旅游局的相关规定,我们无法为您提供住宿。同时旅行社有权根据旅行团团员情况,自行调配房间住宿情况(包括加床和夫妻分开住宿)。


九、不适宜到西藏旅行的人

1)、西藏特殊的高原环境,对身体会有一定的影响,因此,到西藏旅游之前一定要去医院作身体检查,在肯定自己心肺等主要脏器没有毛病的前提下,才能启程。

2)、心、肺、脑、肝、肾有明显的病变,以及严重贫血或高血压的病人,切勿盲目进入高原。你如果从未进过高原,那么建议你在进入高原之前,进行严格的体格检查。

3)、患有器质性疾病、严重贫血或重症高血压的游客对高原环境的适应能力较差。他们在进入高原的初期,发生急性高原病的危险性明显高于其他人;若在高原停留 时间过长,也较其他人易患各种慢性高原病。同时由于机体要适应高原环境,肝、肺、心、肾等重要脏器的代谢活动增强,使这些脏器的负担加重。一旦这些脏器出 现疾患,便会使病情进一步加重。

4)、如果你不清楚自己是否能参与西藏的旅行活动,建议你向有经验的医生请教,并且尽量本着稳健的原则。

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