第 0 天：成都集合日 -- 自由活动

• 行程概述：今日游客从各地抵达成都，公司安排免费接机并入住成都当晚酒店。晚上可自由活动，体验成都火锅、逛宽窄巷子等。下午司机会统一通知次日出发时间，需保持手机畅通。

• 涉外酒店参考：1

• 轻奢型（3 钻）：成都瑞悦南庭酒店、成都轻奢宽窄店、成都简悦逸致酒店等同级。

• 豪华型（4 钻）2：成都铂雅名人美丽华、成都珠峰酒店、成都和颐至格文化宫店等同级。

• 特别提醒：
  3 - 集合日为自由活动，不含保险，需注意人身财产安全。

• 到集合酒店报姓名拿4房，房费已付，押金自付。

• 未支付尾款的游客可5上车后转账扫码支付。

• 导游会在 21:006前通知次日出发时间，未接到通知需联系客服。

• 建议采购路上所需物7品、零食及药品，沿途资源匮乏。

第 1 天：成都8-- 雅安 -- 康定 -- 折多山 -- 鱼子西 -- 新都桥

• 海拔情况：3300 米。

• 特色介绍：青衣9江、二郎山、红旗隧道、新都桥。

• 住宿地点：新都10桥。

• 行驶公里：36110KM。

• 行车时间：约 612小时。

• 行程概述：从成13都出发，经成雅高速抵达雅安（以 “雅雨、雅女、雅鱼” 三绝闻名），随后到天全服务区（全国首个大熊猫主题文化服务区），沿青衣江穿越二郎山隧道（网红红旗隧道）到康定，再到网红观景平台【鱼子西】近距离欣赏贡嘎雪山，最后抵达 “摄影天堂” 新都桥。

• 涉外酒店参考：14

• 轻奢型（3 钻）：新都桥伊莎酒店、新都桥梵音阿曼酒店、新都桥摄影天堂酒店等同级。

• 豪华型（4 钻）15：新都桥云顶星空酒店、雅莫林卡酒店、云涧星河酒店、兰欧酒店等同级。

• 特别提醒：
  16 - 首日上高原建议不洗澡，以免感冒引发高反。

• 西部高原条件有限，17常停水停电，需自备湿巾、头灯。

• 出发较早，早餐需自18行解决。

海拔情况：2980 米

特色介绍：藏式民居、雅江、剪子弯山（海拔 4659 米）、卡子拉山（海拔 4718 米）、世界第一高城- 理塘（海拔 4014 米）、毛亚坪草原、海子山（海拔 4700 米）、稻城白杨林

住宿地点：香格里拉镇

行驶公里：380KM

行车时间：约 8 小时

行程概述：

起个大早，晨晖中新都桥景色如画：小桥、扬树、水溪、人家、藏式民居，浓郁的高原风情画卷。早餐后，先后翻越高尔寺山（4412 米）、剪子弯山（海拔 4659 米）、卡子拉山（海拔 4718 米）、传说中的龟兔赛跑--兔子山（海拔 4600 米）和青藏高原最大的古冰帽遗址、海子山自然保护区(海拔 4500 米)。

经过雅砻江畔的康巴小山城--雅江县城，世界高城--理塘县（海拔 4000 米），盛产高原黄鱼的无量河、毛垭大草原，抵达最后的香巴拉——稻城，晚上直接入住亚丁景区门口的日瓦镇，也就是香格里拉镇，方便第二天直接进入景区，全天游玩。

【涉外酒店参考】根据选择标准以实际入住酒店名字为准

【轻奢型（3 钻）】亚丁圣洁贵宾楼酒店、亚丁贡嘎精品酒店、亚丁风马谣酒店等同级

【豪华型（4 钻）】稻城时代亚丁酒店、亚丁智选假日酒店、亚丁华景文澜酒店等同级

海拔情况：2980 米

特色介绍：波瓦神山、夏诺多吉神山、亚丁、五色海、牛奶海

住宿地点：香格里拉镇

行程概述：

早起用完早餐之后，直接到亚丁景区接待中心，我们正式游玩亚丁风景区，进入景区乘坐观光车抵达扎灌崩之后，然后徒步 10 分钟到达冲古寺，再从冲古寺乘坐电瓶车（单程 50 元/人，往返 80 元/人，自理）到【洛绒牛场】，从牛场到牛奶海，7 公里左右，徒步往返时间在 4-5 小时，骑马会节约部分时间和体力（骑马费150-300 左右自理）游玩【五色海】和【牛奶海】之后，有时间的亲可以前往【珍珠海】游玩，珍珠海海拔相对更低，游玩相对轻松。结束一天的游览之后，大家可以出景区前往停车场，我们司机会在停车场接大家前往酒店住宿。 

【涉外酒店参考】根据选择标准以实际入住酒店名字为准。

【轻奢型（3 钻）】亚丁圣洁贵宾楼酒店、亚丁贡嘎精品酒店、亚丁风马谣酒店等同级

【豪华型（4 钻）】稻城时代亚丁酒店、亚丁智选假日酒店、亚丁华景文澜酒店等同级

海拔情况：2580 米

特色介绍：世界第一高城-理塘、海子山、巴塘、竹巴龙

住宿地点：巴塘

行驶公里：320KM

行车时间：6.5 小时左右

行程概述：

传说中的稻城红草地其实只有很小一块,有人用"一亩三分地"来形容其实也不为过,但这丝毫不影响摄影家们对它的狂热追逐,许多人不远万里只为了奔赴那一抹艳丽...生命是多彩的,生命是多义的,只有像稻城的"红草地"一样,经历了甜酸苦辣咸涩的人生,才会是绚丽动人的人生。经稻城回到 318 线上的重镇——理塘，在理塘休息一下，出发前往巴塘，晚上入住巴塘酒店休息。

【涉外酒店参考】根据选择标准以实际入住酒店名字为准

【轻奢型（3 钻）】巴塘君越酒店、巴塘拧檬花酒店、巴塘阳庭酒店等同级

【豪华型（4 钻）】巴塘弦韵酒店、巴塘川藏大酒店、巴塘玥朵酒店等同级

海拔情况：3877 米

特色介绍：金沙江、澜沧江、怒江、宗巴拉山、觉巴山、东达山

住宿地点：左贡

行驶公里：240KM

行车时间：约 6 小时左右

行程概述：

离开巴塘，便进入峡谷，跨过金沙江，便正式进入了西藏自治区。

芒康县城，就是进入西藏后的第一个县城，海拔为 3780 米，发源于青藏高原唐古拉山脉的金沙江、澜沧江和怒江，在此区域近几百公里的范围内呈平行竟流之势，构成所谓“两壁夹三江”的三江地区，境内层峦叠嶂，多峡谷，地形复杂，川藏南线和滇藏线便在芒康会合。从芒康出发，首先是跨越蜿蜒的澜沧江，翻越川藏线上最高的山口--东达山，海拔超过 5008 米。从高入云天、白雪皑皑的山口极目远眺，川藏公路和澜沧江似两条晶亮的丝带，在千山万壑间，时隐时现。

【涉外酒店参考】根据选择标准以实际入住酒店名字为准

【轻奢型/豪华型（当地最高只有 3 钻）】左贡悦溪酒店、维尔纳国际酒店、万汇洲际酒店等同级。

海拔情况：3850 米

特色介绍：邦达草原、怒江七十二拐、安久拉山口

住宿地点：然乌镇

行驶公里：290KM

行车时间：6 小时左右

行程概述：

从左贡县城出发，沿着 318 国道前行，会经过邦达草原。初春的邦达草原草色枯黄，白皑皑的雪山让这片高原牧场显得壮美辽阔。继续前行，会看到怒江七十二拐，这是一段蜿蜒曲折的山路，俯瞰如灵蛇盘旋。翻越安久拉山口，这里的红色砂砾岩与雪山形成强烈的色彩对比，景色绝美。最后抵达然乌，入住酒店休息。 【涉外酒店参考】根据选择标准以实际入住酒店名字为准。

【轻奢型（3 钻）】然乌紫辰泊阅酒店、八宿渝都酒店、八宿铭景酒店等同级

【豪华型（4 钻）】然乌国际自驾房车露营地酒店等同级

海拔情况：2750 米

特色介绍：然乌湖、米堆冰川/来古冰川、波密

住宿地点：波密

行驶公里：150KM

行车时间：3 小时左右

行程概述：

然乌湖是西藏东部最著名的高原淡水湖，以其独特的自然景观和地理位置而闻名。面积 22 平方公里，海拔3850 米。湖畔是茂密的原始森林，碧蓝的湖水，森林倒映，清澈见底，湖面的水鸟成群，一派仙境景色。来到这里会让人躁动的心沉静下来，湖水如一面镜子般平静无澜，映衬着湖边晶莹的冰川、皑皑的雪山，如一个待嫁的娇娘，动人心魄。被雪山和森林环抱的美丽小镇波密县城扎木镇，海拔 1100 米，空气清新，十分迷人，被称作“西藏的小瑞士”由于这里是东喜马拉雅山山脉所在，所以抬头眺望，四周皆是白雪皑皑的雪峰。

米堆冰川位于藏东南的念青唐古拉山与伯舒拉岭的接合部，这里是我国最大季风海洋性冰川的分布区。念青唐古拉山与伯舒拉岭是一系列东南走向的高山，从印度洋吹来的西南季风，能够沿雅鲁藏布江和察隅河谷北上，深入到这一系列高山之中，并带来了大量的降水，于是在一个叫米堆的藏族村庄后的一座海拨 6385 米的雪峰周围，诞生了一个壮美的精灵—米堆冰川。

 【涉外酒店参考】根据选择标准以实际入住酒店名字为准

【轻奢型（3 钻）】波密仁青之家网红民宿（普标.无钻）、波密古乡湖七彩行馆、波密四季富氧等同级

【豪华型（4 钻）】波密古仁青之家网红民宿（独栋.无钻）、波密柏瀚酒店、波密恒鑫藏王酒店等同级

海拔情况：2900 米

特色介绍：古乡湖、通麦天险、鲁朗林海

住宿地点：林芝

行驶公里：220KM

行车时间：大约 4.5 小时

行程概述：

从波密县城扎木镇，在原始森林中穿行，向川藏线上最后的天险通麦出发。在过去，通麦至排龙15公里路段，在雨季时，山洪和泥石流常引发山体滑坡而使公路中断，著名的102滑坡段就在其间。如今已经天险变通途，几个遂道，一座大桥，打通通麦天险、排龙天险通道。排龙门巴民族乡是通往雅鲁藏布大峡谷的重要入口，从该乡沿帕龙藏布江南行，抵大峡谷拐弯弧顶处一段是最具探险旅游特色的路线。

过排龙之后路况好转，穿过密林似海的鲁朗，翻越冰雪覆盖，云雾缭绕，海拔4702米的色季拉山，该山以春夏时的杜鹃花海闻名，同时此山也是观看南迦巴瓦峰最好的地方之一。翻过色季拉山即一路下坡抵尼洋河下游河谷的林芝县城，晚上可入住林芝。

【涉外酒店参考】根据选择标准以实际入住酒店名字为准

【轻奢型（3 钻）】林芝嘉悦酒店、林芝龙都宾馆、林芝大峡谷酒店等同级

【豪华型（4 钻）】林芝柏栎荟舍酒店、林芝风情酒店、林芝万清堂酒店等同级

海拔情况：3650 米

特色介绍：巴松措、尼洋风光、米拉山（海拔 5013 米）、拉萨（海拔 3650 米）

住宿地点：拉萨

行驶公里：410KM

行车时间：大约 7 小时

行程概述：

林芝出发，前往【巴松措】又名【措高湖】，藏语中是“绿色的水”的意思，长约 18 公里，湖面面积约 27 平方公里，最深处达 120 米，湖面海拔 3480 米。位于距工布江达县巴河镇约 36 千米的巴河上游的高峡深谷里，是红教的一处著名神湖和圣地。游览出来后沿途欣赏秀美的尼洋河风光（传说中尼洋河是“神女的眼泪”汇聚而成的，绿波见底，水色格外的清幽明澈。尼洋河发源于米拉山，东流 300 多公里，于八一镇南约 40 公里处汇入雅鲁藏布江。） 过达孜西行，远远就能看到红山上雄伟的布达拉宫，魂牵梦绕的圣城拉萨就在眼前。

【涉外酒店参考】根据选择标准以实际入住酒店名字为准

【轻奢型（3 钻）】拉萨河北远丰饭店、拉萨广东会馆酒店、拉萨喜上酒店等同级

【豪华型（4 钻）】拉萨吾思藏酒店、拉萨布达拉宫智选假日酒店、拉萨岷山银桥酒店等同级

海拔情况：3650 米

特色介绍：羊卓雍措

住宿地点：拉萨

行驶公里：200KM

行车时间：大约 4 小时

行程概述：

今天是我们到达拉萨的第一个早晨，睡到自然醒，然后大家起床吃过美美的早饭，一起出发前往羊卓雍错，

迎着一路的美景，边走边玩，边拍照，中午的样子就能抵达羊卓雍错，羊湖是西藏三大圣湖之一，藏语意为

“碧玉湖”，像珊瑚枝一般，因此它在藏语中又被称为“上面的珊瑚湖”中午在羊湖吃个午饭，下午返回拉

萨结束愉快旅行。

海拔情况：3650 米

特色介绍：布达拉宫、大昭寺、八廓街

住宿地点：拉萨

行驶公里：50KM

行程概述：

今天，让我们深入拉萨魂牵梦绕的西藏宝藏：【布达拉宫】—曾经是过去达赖喇嘛的住所，也被誉为世界上最高的宫殿；发现大昭寺和八廓街的神奇—这是藏传佛教的梦幻之地，这两个奇迹都是世界文化遗产。布达拉宫是过去西藏的宗教和政治中心，矗立于拉萨城市中心的红山之上，高大雄伟，是西藏的标志建筑。

从布达拉宫的大门爬上 365 级台阶进入布达拉宫的主体建筑红宫，您将会逐次参观过去达赖喇嘛的议政大厅、佛堂和灵塔殿，在这里您将会看到卓越的壁画、精美的佛像。随后前往大昭寺，【大昭寺】因其珍藏了释迦牟尼佛12岁的佛像，被誉为西藏最神圣的地方，也是所有藏族人终身朝拜的目的地，广大藏族的信徒不远千里都会来此朝拜。大昭寺的周围是八廓街，信徒们会顺时针方向转经祈祷，您可以加入信徒的队伍，与他们一起感受这座

城市的灵魂。导游还会陪伴您进入拉萨当地的甜茶馆，感受当地西藏人的社交文化。

海拔情况：3650 米

住宿地点：自理

行驶公里：70KM/30KM

行程概述：

您的西藏之旅在今天正式结束，我们的服务人员将陪同您前往机场/火车站。再此感谢您选择，并合我们

一起共度在西藏的美好时光。祝您一路平安！